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QUIZZ newfeel

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Quel type de marcheur êtes vous ?

plan d’entrainement

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choisissez votre défi marche !

communauté

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ils ont relevé le défi ! et vous ?

On a tous
Une bonne raison
de marcher !

Rester en forme, partager un moment avec ses proches, se tonifier en douceur ou relever un nouveau challenge... On a tous une bonne raison de marcher !

À chacun sa motivation, à chacun son défi marche ! Choisissez votre défi et suivez pendant 4 semaines le programme d'entraînement adapté à vos envies. Vous aurez besoin d'un coach à portée de main : l'application gratuite Decathlon Coach ! Elle vous aidera tout au long du défi pour atteindre votre objectif de marche.

On a tous Une bonne raison de marcher
On a tous Une bonne raison de marcher

Quel type de marcheur êtes-vous ?

OBJECTIF PLAISIR ?

Vous souhaitez découvrir la marche sportive ? Vous ne connaissez ni votre niveau, ni votre allure de marche ? Ce plan d'entrainement est fait pour vous !

OBJECTIF MOTIVATION ?

Vous débutez en marche sportive et avez besoin de motivation ?
Suivez ce plan d'entrainement pour progresser en douceur !

OBJECTIF CHALLENGE ?

La marche sportive : c'est votre sport ! Vous avez besoin de relever un nouveau challenge ?
Découvrez ce plan d'entrainement marche sportive adapté à votre niveau !

OBJECTIF plaisir ?

Grâce à ce plan d'entrainement, vous pourrez découvrir un nouveau sport 100% plaisir ! Ce programme va vous apprendre à surveiller votre coeur, connaitre votre allure et découvrir les techniques basiques de marche (échauffements, étirements, déroulé du pied ainsi que la gestuelle des bras et du bassin).

Decathlon Coach

OBJECTIF motivation ?

Les exercices de ce plan d'entrainement sont plus précis et techniques : il vous permettra de tester vos capacités et votre endurance ainsi que d'augmenter votre amplitude de pas. Vous progresserez vite, mais tout en douceur !

Decathlon Coach

OBJECTIF CHALLENGE ?

Ce programme s'adresse aux marcheurs sachant marcher au moins 1 heure à 6km/h. Il vous permettra d'augmenter votre vitesse, tout en travaillant votre puissance et votre résistance tout au long des 4 semaines. Avec ce plan d'entrainement, vous allez vous dépasser sans traumatiser votre corps !

Decathlon Coach

Appli

à chacun sa motivation
à chacun son défi !

À partir du 24 Mars, relevez le Défi Marche avec l'application gratuite Decathlon Coach. Choisissez le programme adapté à votre niveau et suivez le coach !

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  • App Store
Défi marche Appli

TOUS NOS CONSEILS POUR RELEVER LE DÉFI MARCHE !

POURQUOI LA MARCHE SPORTIVE NÉCESSITE-T-ELLE DES CHAUSSURES SPÉCIFIQUES ?

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