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12 min/jour
pour un ventre plat et
un dos renforcé

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12 minutes
par jour

Pour un ventre plat et un dos renforcé.
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Au travail ou à la maison, le matin ou le soir, seules 12 minutes par jour suffiront pour vous faire travailler l’essentiel : votre vitalité !
Tout en douceur, renforcez votre dos et obtenez un ventre plus plat avec ce programme court, accessible et progressif.

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NOS COACHs
VOUS ACCOMPAGNENT

Alice & Bruno vous guident dans vos séances quotidiennes. Vous vous voyez progresser chaque semaine, au fil des séances. Le programme est doux mais très efficace si on s'y tient jusqu'au bout !

Bruno Chef de produits
accessoires Gym&Pilates
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« La clé de cette routine, c’est de réaliser les exercices au quotidien. Restez motivés, le bien-être est au rendez-vous ! »
Alice Coach Leader Pilates au Domyos Club de Marcq-en-Baroeul
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« Grâce au travail avec le kiné, nous avons réussi à créer une routine éfficace et qui demande peu de matériel ! »
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Avis des utilisateurs
4,52
Sébastien L. “ Idéal pour une reprise en douceur avec très peu de temps dédié par jour ”
Note du programme Mon Défi Gym au 31/12/2017
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Note du programme Mon Défi Gym au 31/12/2017
Sébastien L. “ Idéal pour une reprise en douceur avec très peu de temps dédié par jour ”

Vos coachs vous attendent sur l’appli banner

Alice et Bruno, experts DECATHLON en Gym Pilates et créateurs de la routine, ont collaboré avec un kiné du sport pour imaginer chaque exercice.

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Des coachs experts vous attendent en magasin pour une première séance gratuite et accompagnée ! Prenez vos marques sur l'application et posez toutes vos questions sur le programme.

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