Enchaînements rapides de postures
Intensité physique forte
Pour les pratiques de yoga telles que : Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Hot, Bikram...
Enchaînements lents de postures
Intensité physique modérée
Pour les pratiques telles que : Hatha, Yin, Restorative, Pré-Natal, Nidra...