Câble en acier réglable, résistant.

  • GROUPE 1 CROSS TRAINING - Corde de vitesse 100 Adulte DOMYOS - ACCESSOIRES CROSS TRAINING
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Réf : 8380099
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GROUPE 1

Corde à sauter de vitesse 100 Adulte Jaune DOMYOS

DOMYOS
Conçu pour améliorer sa vitesse et ses performances lors de séances régulières, de 3 à 5 séances par semaine, en intérieur et extérieur La corde de vitesse 100 se règle et s'adapte à la taille de chacun. Elle permet de travailler son explosivité et sa vélocité. Produit idéal pour le cross-training et les circuits fonctionnels.
Evaluation des utilisateurs
Décathlon
jusqu'à 900 - %

à partir de

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* Soldes du au et dans la limite des stocks disponibles !
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SES AVANTAGES
Qualité de roulement Câble de vitesse et roulements permettant de s'entraîner à une vitesse élevée.
Préhension ergonomique Poignées fines en matière plastique.
Résistance au frottement Câble en acier avec gaine résistante aux sols extérieurs (béton, bitume, etc.).
Réglable Corde de 2,80 mètres réglable facilement pour s’adapter à la taille de chacun.
INFORMATIONS TECHNIQUES
Comment régler la corde à sauter à sa taille ?

Pour déterminer la bonne longueur de corde, placez un pied au milieu de celle-ci et relevez les poignées vers le haut, le long du corps. Pour un niveau débutant ou pour être plus à l'aise, les poignées doivent arriver au niveau de l'épaule. Pour un pratiquant expert, elles peuvent être positionnées au niveau des dernières côtes ou du nombril.

Réglage simple en 3 étapes (voir schéma au dos de l'emballage)

1. Dévissez la vis sur le haut de la poignée.
2. Poussez le câble vers l'extérieur en fonction de votre taille et de votre niveau comme expliqué précédemment.
3. Vissez de nouveau.

La corde est prête !

Sauter sans risque de blessures

La technique consiste à sauter en rentrant le ventre et en contractant les abdominaux ; le bassin doit être gainé pour éviter toute cambrure des reins (source de douleurs et de traumatismes lombaires). Lors de l'initiation à la pratique, pour maîtriser ses sauts, et donc son équilibre, il est préférable de sursauter deux fois à chaque rotation de la corde : alternativement deux fois sur le pied droit puis deux fois sur le gauche. Le port de baskets est fortement recommandé pour amortir les chocs

Dépense énergétique

15 minutes de corde à sauter équivalent à 30 minutes de jogging.
1 heure d'exercices permet de brûler jusqu'à 725 calories !

Les bienfaits de la corde à sauter

La corde à sauter est un moyen efficace pour brûler les calories, perdre du poids, affiner sa silhouette ou encore avoir un ventre plat. C'est un exercice à la fois simple et complet qui améliore l’équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos et les abdominaux. Bien maîtrisé, c'est un sport qui va permettre d'augmenter les capacités d'endurance.

Le saviez-vous ?

Le câble de couleur vous permet d'avoir un repère visuel sur le sol pour vous guider, savoir à quel moment sauter, et ainsi travailler votre coordination. Pour débuter, ce détail s'avère particulièrement utile dans les box de cross training où le sol est souvent noir !

Pour mieux utiliser votre produit, découvrez nos exercices vidéo gratuits.

Domyos.com vous propose des exercices en vidéo réalisés et expliqués en partenariat avec les coachs sportifs de nos centres de Fitness, Domyos Club.

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COMPOSITIONS / CONSEILS
Composition
Poignée
100.00% Polypropylène
Corde
50.00% Polychlorure de vinyle - sans phtalate, 50.00% Acier
Conseils d'entretien Rincer à l'eau claire après usage.
Conseils de Lavage
Aucun
Conseil de stockage Il est conseillé de tendre la corde à partir d'un point fixe pour éviter son enroulement.
Restriction d'usage Le port de chaussures est fortement recommandé.
NOS ENGAGEMENTS
Garantie 2 ans
Testez, aimez ou ramenez

Chez Decathlon, nous sommes convaincus de la qualité et de la technicité de nos produits. Testez nos produits, nous nous engageons à vous rembourser si vous n’êtes pas satisfaits.
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