COMMENT S'ÉQUIPER POUR UNE JOURNÉE DE SKI DE RANDONNÉE ?

Vous pratiquez le ski de randonnée ou vous avez envie de vous y mettre mais vous ne savez pas comment vous habiller ni quoi mettre dans votre sac ? On vous dit tout sur comment s’équiper pour une journée en ski de randonnée !

bien s'équiper pour le ski de randonnée avec wed'ze

Le ski de randonnée est beaucoup plus physique que le ski alpin, surtout à la montée, et on aura très vite chaud dans l’effort. Il faut donc vous équiper en conséquence avec une tenue confortable et respirante à la montée..comme à la descente.

LES 3 COUCHES : LA RÈGLE ABSOLUE !

Comment s'équiper pour une journée de ski de randonnée

COUCHE 1

La première couche permet de rester au sec en assurant le transfert de la transpiration de la peau vers les autres couches.

Comment s'équiper pour une journée de ski de randonnée

COUCHE 2

Pour l'apport de chaleur, il faut vous munir d'une deuxième couche type doudoune qui vous isole du froid.

Comment s'équiper pour une journée de ski de randonnée

COUCHE 3

la troisième couche vis des éléments extérieurs
(la neige, la pluie et le vent) en les empêchant de rentrer (tout en laissant toujours la transpiration s’échapper pour ne pas être «mouillé de l’intérieur»). Elle est donc dans l’idéal imperméable ET respirante.

N’attendez pas de transpirer pour enlever une couche. En montagne, avoir trop chaud peut entraîner une hypothermie causée par la déperdition de chaleur accélérée par l'humidité corporelle.

Comment s'équiper pour une journée de ski de randonnée

UNE TENUE CHAUDE À LA DESCENTE

Une fois arrivée au point culminant de votre sortie en ski de randonnée, vient le moment de la descente, souvent perçu comme une récompense après l’effort fourni à la montée ! Mais l’effort physique étant moins intense, le froid peut vite engourdir le corps chaud et humide.
Pas une minute à perdre, enfilez vite une 2ème couche chaude type polaire ou doudoune, à superposer avec une 3ème couche imperméable si nécessaire pour vous isoler du froid et du vent.

Glissez un sous-vêtement (couche 1) de rechange dans votre sac pour ne pas rester humide si vous avez beaucoup transpiré à la montée. Un petit plus qui pourra vous apporter beaucoup de confort sur le moment !

Comment s'équiper pour une journée de ski de randonnée

LES ACCESSOIRES INDISPENSABLES

Tout ce qu'il faut avoir sur vous ou dans votre sac-à-dos pour passer une bonne journée en ski de randonnée. Chaque détail a son importance, et chaque accessoire sa fonction. Pour ne rien oublier, voici une liste des indispensables, à laquelle il ne faut pas hésiter à ajouter vos accessoires favoris : tour de cou, masque de ski pour la descente...

Comment s'équiper pour une journée de ski de randonnée

N'oubliez pas un petit encas type barre de céréales ou pâte de fruits et de l’eau. Ce n’est pas parce qu’il fait froid qu’on a moins besoin de s’hydrater, au contraire !

pour compléter votre équipement !

Vestes, pantalons, sous-vêtements, notre sélection de produits qui répondront à vos attentes.

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En ski de randonnée, vous évoluez en montagne et/ou en haute montagne. Vous exposez donc votre corps à des conditions difficiles telles que le froid, le vent ou l’humidité. Protégez le efficacement avec des produits adaptés à la pratique.

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En ski de randonnée, vous évoluez en montagne et/ou en haute montagne. Vous exposez donc votre corps à des conditions difficiles telles que le froid, le vent ou l’humidité. Protégez le efficacement avec des produits adaptés à la pratique.

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En ski de randonnée, vous évoluez en montagne et/ou en haute montagne. Vous exposez donc votre corps à des conditions difficiles telles que le froid, le vent ou l’humidité. Protégez le efficacement avec des produits adaptés à la pratique.

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cédric piatek

digital leader

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