COMMENT CHOISIR SA SELLE VÉLO ?

La selle est le point de contact principale entre le vélo et le pratiquant. Il est donc plus qu'important de bien choisir sa selle en fonction de votre type de pratique et de votre morphologie.

1 L'explication autour de la selle
2 Comment bien choisir sa selle de vélo ?
3 Selle large ou selle étroite : quelle est la différence ?
4 Selle en gel ou en mousse
5 Couvre-selle : un plus sur votre selle vélo avec rembourrage gel
6 Comment régler sa selle afin d'améliorer son confort à vélo ?

1. L'explication autour de la selle

Le cyclisme est un sport dans lequel plusieurs parties du corps interagissent avec différentes parties du vélo pour forme une seule unité.

La selle est un l'un des trois points de contact sur un vélo. Les deux autres représentent les pédales et le guidon.

Le moindre changement dans la position de la selle aura un impact sur le corps, l'efficacité et le confort du cycliste.

Les nouvelles selles sur un angle de dos de 60° sont entièrement adaptés à la morphologie de l'homme mais aussi de la femme. En effet, la distance entre les os de l'assise d'une femme n'est pas nécessairement plus grande que celle d'un homme. C'est pour cette raison que nous ne faisons pas différents genres mais différentes tailles pour que cela soit adapté à tous.

2. Comment bien choisir sa selle de vélo ?

Le choix de votre selle se fera en fonction de votre position sur votre vélo.

Pour une position 90° nous vous conseillons une selle très large muni de gel. Ce seront des selles de vélos confortables.

Pour une position 60° nous vous conseillons une selle intermédiaire qui vous procurera une alternative entre confort et sport.
Pour cela, nous vous proposons de découvrir notre gamme de selle 60°.

Pour une position 30° nous vous conseillons une selle étroite avec un bec plus fin pour éviter les pressions sur le périnée. Pour cela, nous vous proposons de découvrir nos gammes de selles 30°.

2. Selle large ou selle étroite : quelle différence ?

La selle doit être adaptée à la posture du cycliste, à son anatomie et à
l'utilisation du vélo. Elle permet aussi une convenable répartition de votre poids sur le vélo.

Une selle étroite convient pour une position penchée vers l’avant, type vélo de course ou VTT, où le guidon se situe nettement plus bas que la selle. C’est une posture sportive faite pour l’effort et la performance. La selle étroite limite les frottements et répartie le poids entre le guidon et la selle.

Les vélos de ville et VTC adoptent une position assise droite pour une conduite relaxée, le guidon étant un peu plus haut que la selle. Augmenter la surface de contact permet de répartir la pression sur l’ensemble de la selle et donc de réduire les éventuelles douleurs.

4. Selle en gel ou en mousse

Généralement équipées d’un revêtement plastique étanche et léger, les selles en matériaux plastiques offrent un bon rapport qualité-prix. Pour absorber les vibrations, elles sont rembourrées de mousse haute densité ou d’inserts en gel, offrant souplesse et confort.

Le confort dépend également du temps que vous passez sur votre vélo. Vous avez besoin d’une selle plus confortable si vous parcourez un trajet quotidien de plusieurs kilomètres. Le confort peut être moindre si vous utilisez votre vélo pour aller faire vos courses de temps en temps.

Pour rendre votre selle de vélo encore plus confortable, vous pouvez l’équiper d’une tige de selle sur amortisseur. Cette suspension absorbe les chocs et les irrégularités de la route lorsque vous ne disposez pas d’une suspension arrière.

5. Couvre-selle : un plus sur votre selle vélo avec rembourrage gel

Disposant d’inserts anatomiques en gel qui absorbent les vibrations, le couvre selle est un accessoire complémentaire qui rend également plus confortable une selle.

Le couvre selle convient particulièrement pour une utilisation occasionnelle du vélo. Si vous pratiquez le vélo plus intensément, pensez à changer de modèle de selle si vous sentez de l'inconfort. Elle vous accompagnera ensuite pour plusieurs centaines de kilomètres !

6. Comment régler sa selle afin d'améliorer son confort à vélo ?

Le réglage de la selle est extrêmement important. Une simple modification de la position de votre selle peut engendrer une amélioration de votre pédalage, de votre confort et de votre performance. Trouver le bon réglage demande de nombreuses expérimentations, de la patience et de la rigueur. Cela vous permettra de choisir par la suite votre selle de vélo route ou selle de vélo course.
Avant de commencer, il faut que vous sachiez quelle est votre position de selle. En fonction de cela, vous pourrez alors faire les réglages nécessaires.

- LA HAUTEUR
Lorsque vous êtes assis sur votre selle, appuyez le talon sur la pédale positionnée au plus bas. Vous devez avoir la jambe tendue pour un réglage correct. Adaptez ensuite votre manière de monter et descendre du vélo si vous n’êtes pas habitué à cette hauteur de selle ! Cette hauteur de selle idéale vous permet d’utiliser la force maximale de vos jambes et évite de vous fatiguer.
Attention à ne pas trop monter la selle. Dans ce cas, le pédalage vous oblige à balancer votre bassin de droite à gauche. Baissez la selle de quelques centimètres pour revenir à une hauteur convenable.

Le réglage de la hauteur est très personnel. Certaines personnes préfèrent utiliser une selle un peu plus basse, pour poser le pied plus facilement lors de la circulation en ville, au détriment du rapport puissance/fatigue. Alors, écoutez vos sensations…

- L'INCLINAISON
La selle se règle généralement horizontalement. Certains hommes préfèrent rouler avec une selle au nez légèrement relevé, et certaines femmes avec une selle inclinée vers le bas.
Une selle trop inclinée vers l’avant vous fait glisser de la selle. Elle répartit plus de poids vers vos bras et poignées ce qui peut provoquer des douleurs aux articulations.
Au contraire, une selle trop vers l’arrière augmente la pression de votre postérieur sur la selle et peut générer des douleurs périnéales.

- LE RECUL DE SELLE
Le recul de selle modifie la position du bassin par rapport à l’axe du pédalier. C’est un réglage personnel qui dépend de la physionomie, de la géométrie et de la taille du vélo. Pour une utilisation citadine, il permet éventuellement de modifier sa posture de conduite. Approchez ainsi votre selle si vous êtes loin de votre guidon pour une position plus droite.

Le choix et le réglage d’une selle sont très personnels : testez plusieurs modèles et plusieurs réglages afin de trouver celle qui vous convient. Choisissez une selle qui correspond à votre anatomie, à votre position et surtout à votre pratique tout en confort !

Comment choisir des poignées pour votre guidon ?

Les poignées de vélo ne servent pas qu’au look du vélo, elles sont aussi un point important du confort à vélo. Quelques conseils pour vous aider à choisir.

COMMENT CHOISIR SES GRIPS DE VÉLO ?

Les grips ont pour but d’améliorer le toucher de votre guidon pendant l’usage, mais aussi les chocs pendant le pilotage, et bien entendu, le confort.

Les 3 positions de selles vélo à connaître pour plus de confort

La selle de vélo est un élément déterminant du confort pendant votre balade : que ce soit en VTT, Ville, Route ou encore Gravel. Un bon réglage de la selle élimine toute douleur durant la pratique.

COMMENT CHOISIR SA SELLE 60° POUR UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE DU VÉLO ?

Selle MD (Middle Distance), Selle Memory Foam SD (Short Distance) ou Selle LD (Long Distance) ? Trouvez la selle vélo qui vous convient !