5 conseils pour choisir votre tenue de sport grande taille

Tous les sports sont possibles, le plus important demeure dans le plaisir que vous ressentez à pratiquer telle ou telle discipline. Chaque discipline peut être adaptée à votre capacité physique et à votre métabolisme. Avant de rejoindre un cours collectif, veillez à l’intensité de la pratique pour ne pas vous décourager si l’effort est trop important ou à l’inverse s’il n’est pas assez intense pour vous.
Si vous souhaitez perdre du poids ou travailler votre endurance, privilégiez les sports cardio comme la zumba, la danse, le cross training, le cycling, l’aquagym, l’aquabike… Ces sports ont l’avantage d’être pratiqués en collectif, ce qui booste le mental. Ce sont de belles alternatives pour se reconnecter à son corps, se défouler et travailler l’endurance de manière ludique.
En complément du cardio, il est tout aussi important de tonifier le corps avec des exercices de renforcement musculaire.
Pour commencer, privilégiez une séance de renforcement musculaire sans matériel en salle avec un coach ou chez vous avec un entraînement pré-programmé. Sur la base de votre corps, vous pouvez adapter grand nombre de positions vous permettant de vous muscler en profondeur, sans impact et à votre rythme.
Pour aller plus loin, vous pourrez explorer d’autres alternatives avec du petit matériel (gym ball, haltères, gym band, step…) ou des équipements de fitness avec entraînements intégrés (vélo, vélo elliptique, tapis de course…).

Il n’y pas de secret, si vous souhaitez obtenir des résultats durables, vous aurez besoin d’intégrer des plages d’entraînements compatibles avec votre emploi du temps. Intégrer 2 entraînements par semaine est une belle routine à adopter. Vous pouvez ainsi travailler le cardio et la tonification de manière complète. Ces moments sportifs vous permettent de vous reconnecter à votre corps et de vous sentir pleine d’énergie à condition d’opter pour des routines qui vous plaisent et conviennent à vos capacités.

Découvrez nos 5 conseils pour vous aider à choisir la tenue sportive adaptée à votre morphologie à tendance ronde ou carrée.

Choisir une tenue adaptée au sport va de soi, en choisir une adaptée à sa morphologie est indispensable pour vous sentir à votre aise. Une tenue de sport a besoin d’être esthétique, pratique et confortable. C’est la coupe qui vous mettra en valeur et permettra une meilleure fluidité de mouvements. Pour bien mettre en valeur votre silhouette, privilégiez des leggings sans couture. Cela évite le risque d’irritations lié au frottement et a l’avantage de ne pas couper la silhouette.

Plus votre tenue sera extensible, plus vous vous sentirez légère et confortable. Il n’y a rien de pire que de se sentir engoncée dans ses vêtements, et c’est encore plus vrai si vous voulez évoluer en matière de sport. Autre point est pas des moindres: l’opacité. Pour vous accompagner dans vos mouvements, optez pour un legging stretch et opaque, cela n’a pas de prix pour vous sentir bien en toute circonstance.

Ce n’est pas parce qu’on ne fait pas un 38, qu’on devrait faire l’impasse sur la couleur. Le noir amincit, c’est vrai mais une silhouette monochrome, ce n’est pas très fun ni suffisamment féminin pour se défouler au rythme d’un cours de fitness ou zumba. Gardez à l’esprit que tout réside davantage dans la coupe que dans la couleur. Vous pouvez vous permettre de la couleur et des imprimés sans problème tant que votre tenue sportive est adaptée à votre morphologie.

Qu’on fasse nos achats en magasin ou en ligne et quelle que soit notre taille, on a toutes le même problème, choisir la bonne taille de vêtement n'est vraiment pas évident! Il est important de choisir sa tenue de sport selon sa morphologie. Voici nos conseils pour enfin connaître la bonne taille.

Avec le cardio, on muscle le cœur et on améliore sa condition physique globale. c’est aussi un bon tremplin vers la confiance en soi, découvrez comment la renforcer par le cardio !