Appareil abdos | Musculation, Cross-training

Vous souhaitez travailler vos abdos ? Vous cherchez un appareil abdominaux efficace ? Votre ventre et votre taille sont des zones que vous aimeriez dessiner ? Les tablettes de chocolat vous font rêver ? Alors équipez vous d’un appareil à abdos ! Roue abdominale, ceinture abdos, et autres appareils abdos, vous trouverez sûrement l’appareil abdominaux fait pour vous !

Pourquoi travailler ses abdominaux ?

Véritables stabilisateurs du centre du corps, le travail des abdominaux permet entre autre d’obtenir une taille fine, de dessiner les fameuses « tablettes de chocolat » mais également de protéger les disques intervertébraux du dos.

Pourquoi utiliser un appareil à abdos ?

Les appareils à abdominaux sont des appareils spécifiques qui font cibler localement le travail des abdos. Les appareils à abdominaux permettent un vrai plus par rapport aux exercices d’abdos classiques sans support. Les appareils à abdominaux vont soit vous permettre un travail de la sangle abdominale de façon plus intense pour des résultats efficaces ou au contraire vous faciliter leur exécution pour obtenir des progrès pas à pas.Ainsi, choisir un appareil à abdominaux c’est l’assurance de travailler la sangle abdominale : abdominaux du haut, du bas et des obliques. L'appareil à abdominaux est généralement utilisé afin de travailler la sangle abdominale qui se compose des abdominaux du haut, du bas et des obliques.

Comment choisir son appareil à abdos ?

Débuter les abdos & Protéger son corps Pour le sportif qui débute la pratique de la tonification des abdominaux, l'appareil à bascule (aussi appelé crunch) sera conseillé. Il se compose souvent d'un repose tête en mousse afin de soulager la nuque du pratiquant. L'appareil à abdos est posé au sol et les pieds ne sont pas bloqués. Le mouvement s'effectue par une impulsion des bras qui favorise le relevé de buste. Cet appareil à abdos guide le mouvement et aide à être bien positionné pendant la pratique. Il diminue le risque de se blesser.

Progresser & intensifier le travail des abdos

Pratique car ils prennent peu de place, vous pourrez emmener vos accessoires abdos partout où vous le souhaitez ! Nos accessoires Push up Wheel et AB Wheel (roue à abdos) vous permettront de travailler l’ensemble de votre sangle abdominale. L’instabilité de ces accessoires abdos, permet aussi de travailler votre transverse (le muscle profond des vos abdominaux qui vous aide à garder le ventre gainé) rendant ainsi un travail complet et encore plus intense.Attention toutefois, bien que très populaires, ces accessoires abdos demandent d'avoir au préalable une sangle abdominale solide ! Vous pouvez également utiliser une chaise romaine pour réaliser vos abdominaux.

Se muscler les abdominaux sans transpirer

Autre moyen de muscler ses abdominaux grâce à un appareil abdos c’est la ceinture abdominale. Grâce à l’electrostimulation tonifiez vos abdos où, et, quand vous le voulez. Discret sous les vêtements, les ceintures abdominales vous feront des abdos en béton. Pour des abdos sans effort … ou presque !

Mon programme abdos - Spécial abdominaux

Vous cherchez un programme abdominaux pour travailler vos abdos ? Retrouvez notre programme abdominaux sur notre site conseil.

Roue abdominale

La roue abdominale pour un corps tonique et gainé

Offrant design, qualité haut de gamme et stabilité, la roue abdominale que nous vous proposons fait partie des meilleurs modèles du marché. Permettant d’effectuer de très nombreux exercices, elle est très simple à manier et à utiliser notamment grâce à son poids résolument léger. De plus, elle bénéficie d’une robustesse à toute épreuve.

Un appareil source de bienfaits

Plus besoin de vous rendre tous les jours à la salle de sport. Vous préparant notamment dans la phase d’échauffement, votre roue abdominale vous offre tous les bienfaits d’une séance d'entraînement très complète à domicile, pour développer vos muscles et entretenir votre corps jour après jour, notamment dans l’objectif d’obtenir un ventre plat. Grâce à cet appareil de musculation discret et ingénieux, vous améliorez votre tonus, votre équilibre et votre posture de manière générale. En outre, cet appareil permet d’éliminer les toxines et est source de véritables bienfaits pour l’organisme au quotidien.

Un appareil de musculation pratique et ergonomique

La roue abdominaux vous permet de faire travailler tout le haut de votre corps de manière efficace, y compris les zones difficiles à atteindre au niveau du bas du dos, des hanches et de l’estomac. La roue abdominale peut être utilisée à la fois en mode stable ou instable selon sa position. La tige centrale servant de poignée vous apporte un maintien parfait pendant votre entraînement de renforcement musculaire et évite au maximum le risque de blessures. Et grâce à sa matière adaptée, la roulette abdominale adhère parfaitement bien sur tout type de sol plat, comme le béton, le parquet ou le carrelage. Et puisqu’elle est très ergonomique, elle se range facilement dans un coin.

La musculature de la région du tronc, mais aussi des cuisses et des hanches, est fortement développée grâce à l'utilisation de cet appareil. Il s’agit d’un indispensable pour gainer votre corps et obtenir des résultats rapides sans s’engager dans des efforts extrêmes. Conçu pour tous les niveaux afin de faire travailler la sangle abdominale, cet appareil vous accompagne dans votre progression sportive.

AB Wheel, AbMat, Abdominaux

Spécialement conçus pour faciliter le travail profond des abdominaux, les appareils ab Wheel, abmat sauront séduire tous les adeptes de la musculation et de Cross Training. Nous expliquons ici comment choisir la machine la plus adaptée à vos besoins.

Les bienfaits des abdominaux

Difficile d'établir un programme sérieux de musculation sans consacrer du temps aux exercices pour abdominaux. Fréquemment associés au ventre plat et parfaitement dessiné, les abdos sont pourtant bénéfiques à votre corps pour bien d'autres raisons. Conditionnant la qualité du maintien des viscères, ces muscles participent ainsi au bon fonctionnement des organes intra-abdominaux et jouent un rôle important dans le processus de digestion. En association avec le diaphragme, les abdominaux favorisent également la respiration profonde. Travailler ses abdominaux participent enfin à l'adoption d'une bonne posture.

Pourquoi choisir un appareil ab Wheel, abmat ?

S'il est tout à fait possible d'obtenir des résultats probants sans appareils de musculation spécifiques, ces derniers accéléreront cependant grandement le processus en facilitant l'exécution de vos Crunch ? Opter pour l'ab Wheel, abmat, c'est donc faire le choix d'un résultat visible et palpable. Sans parler du confort d'utilisation supérieur qu'offrent ce type de machines !

Les différents appareils pour abdominaux

Pour répondre au mieux à vos besoins, trois grands types d'appareils spécialement conçus pour la musculation des abdominaux vous sont proposés. La roue abdominale sollicite le grand droit, le fléchisseur de la hanche et le transverse profond. Permettant d'obtenir une position adéquate - et donc de limiter les douleurs au dos -, l'appareil à abdo-crunch est quant à lui particulièrement recommandé pour le travail d'isolation des muscles abdominaux. Le coussin pour abdominaux sécurise de son côté le dos lors du renforcement de la sangle abdominale et apporte un réel confort lors des exercices de gainage. Vous désirez muscler rapidement et profondément votre ceinture abdominale ? Nos appareils ab Wheel, abmat vous accompagneront efficacement lors de vos séances d'entraînement ! "