Appareils de fitness

Sport à domicile : quel appareil de fitness choisir ?

Faire du sport est essentiel pour se maintenir en forme et rester en bonne santé. Néanmoins vous n’avez peut être pas le temps d’aller dans une salle de fitness ou bien la météo ne vous donne pas envie de faire du sport dehors. Cela arrive et ne vous donne pas la motivation de pratiquer le fitness. Pour défier le temps et le manque de temps d’autres options s’offrent à vous pour pratiquer plus simplement sans sortir de chez vous. Il suffit de s'équiper d’appareil de fitness, vous trouverez votre appareil de fitness en fonction de vos objectifs sportifs .
Si vous souhaitez vous tonifier, perdre du poids rapidement ou vous muscler vous opterez pour un appareil plus spécialement dédié. Rameurs, vélos d’appartement ou tapis de marche, chacun présente ses avantages, mais tous vous tiendront en forme !

Quels sont les avantages du vélo elliptique ?

Le vélo elliptique permet de travailler les jambes, fessiers, dos et bras puisque vous pédalez tout en maniant les barres comme vous le feriez pour un rameur.
Cet appareil de fitness très complet permet de solliciter l’ensemble des muscles du corps. Vous pouvez régler la durée de vos séances et suivre votre rythme cardiaque. Plus encombrant qu’un vélo d’appartement traditionnel , le vélo elliptique sollicite la synchronisation des gestes.

Quels sont les atouts d’un tapis de marche ?

Si vous pratiquez une activité sédentaire ou que vous travaillez à domicile, le tapis de marche est un excellent moyen de réaliser les 6000 pas recommandés par jour pour se maintenir en forme.
La marche demeure le meilleur sport pour la condition physique, éliminer une surcharge pondérale et faire baisser un taux de diabète. Un tapis de marche est un appareil de fitness qui se règle, vous décidez de la vitesse et du temps pendant lequel vous marchez ou courrez. Un conseil, comme pour pédaler sur un vélo d’appartement, accompagnez-vous d’un fond musical ou regardez une émission de télévision. Vous serez certain de tenir la distance et la durée plus facilement et de ne pas vous lasser de votre appareil de fitness. Le tapis de marche est un excellent moyen de se remettre au sport et de progresser doucement avant d’opter pour un tapis de course qui vous permettra d’améliorer vos performances.

Le rameur : L’appareil de fitness idéal pour travailler tous les muscles

Vous serez certains d’obtenir des résultats et de remodeler votre silhouette grâce au rameur. Il est l’appareil de fitness le plus complet et sollicite 90% des muscles du corps. Cet appareil entraîne les muscles mais vous permet également de brûler des graisse, en effet il associe les deux sport que sont le cardio training et la musculation pour un travail complet.

Les différents appareils de fitness