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1 MOIS de coaching gratuit / 3 sports
complémentaires

Et si faire du sport était le secret du bien-être ?
Pratiqué régulièrement, il nous tonifie, nous énergise, nous fait nous sentir bien dans notre corps et dans notre tête ! Découvrez notre programme d'entraînement BIEN DANS MON CORPS : une routine sportive bien-être spécialement travaillée avec nos coachs diplômés d'État.

Au programme :
3 sports complémentaires : la Marche, le Jogging et le Pilates.
Un coaching 100% gratuit sur notre application Decathlon Coach.
Un programme d'entraînement accessible et progressif sur 4 semaines.
Nul besoin de s'entraîner plusieurs heures par jour, 3 séances par semaines suffisent ! Laissez-vous guider et profitez des bienfaits de nos sports pour vous sentir bien dans votre corps !
C'est parti ?
#BienDansMonCorpsdecathlon

On a tous Une bonne raison de marcher
On a tous Une bonne raison de marcher

Marche, jogging, pilates :
des sports pour vous sentir bien !

Le Pilates

Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf." Voilà la promesse de Joseph Pilates, inventeur de la méthode Pilates. Cette gymnastique douce et accessible à tous est basée sur des exercices de renforcement musculaire profond. Elle est également reconnue pour corriger les déséquilibres posturaux. Mais ne vous y trompez pas ! La pratique est douce mais le travail est redoutablement efficace : tonification du corps, renforcement de la sangle abdominale, amélioration de la posture, de l'équilibre et de la mobilité... Pratiquée régulièrement, vous ressentirez très rapidement ces bienfaits sur votre corps ainsi qu'un réel bien-être.

La Marche sportive

Marcher est le mouvement le plus simple et naturel qu’il soit possible d’effectuer. Vous pensiez que le seul moyen de changer vos habitudes et de vous remettre en forme était de vous lancer dans un programme de sport intensif ? Pratiquée à un rythme légèrement plus rapide que votre vitesse naturelle, aux alentours de 5 km/h, la marche active est l'un des sports le plus simple à pratiquer... Elle fait donc travailler le souffle, l’endurance et presque tous les muscles du corps. Au-delà de l'entretien de votre condition physique, les bienfaits de la marche sportive se feront sentir sur votre moral et même votre confiance en vous !

Le Jogging

Le jogging, c'est avant tout la course à pied bien-être. Pas d'objectif de performance mais plutôt des objectifs de vie : vous cherchez à vous sentir bien dans votre corps, vous aérer l'esprit, rester en forme, courir pour une cause ou juste pour le fun. Souvent, vous avez besoin d'un accompagnement pour apprendre à courir et progresser en douceur, on est là pour vous y aider. Le programme : vous rendre fier.e de courir, quel que soit votre niveau !

Appli

Votre programme d'entraînement
"Bien dans mon corps"

30 jours pour vous (re)mettre facilement et durablement au sport grâce à 3 sports santé & bien-être, accessibles et complémentaires  À raison de 3 séances par semaine, adoptez une routine sportive sans pression. Le plus ? Un coaching 100% GRATUIT grâce à notre application Decathlon Coach !

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