Pour vous permettre de masser vous-même le plus de groupes musculaires possibles avec un seul produit, on vous propose un bâton de massage qui s'adapte à vos besoins :
Retirez les 2 demi-boules orange en appuyant dessus et placez-les où vous voulez sur la barre. Vous pouvez ainsi les joindre en forme de X ou de O, ou utiliser les cylindres noirs pour les espacer.

Notre conseil, après un effort, c'est de vous masser le soir ou le lendemain.
Une fois le bâton réglé selon la zone à masser et l'intensité voulue, tenez le par les deux poignées et faites-le rouler sur le muscle d'avant en arrière pour décontracter ou du bas vers le haut pour drainer. Adaptez la pression selon votre besoin et massez la zone pendant 5 minutes.
Envie d'en savoir plus ? Consultez nos vidéos explicatives ci-dessous.

Vous masser permet le drainage et la décontraction de vos muscles. Ils peuvent ainsi mieux récupérer. Vous pouvez enchainer plus facilement vos entrainements et progresser !
Plus facile en première étape du massage qu'un rouleau, le bâton auto-massant, avec ses modules denses, vous permet de masser l'ensemble de vos groupes musculaires en profondeur et de cibler les trigger points.