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NOS GUIDES CONSEILS MARCHE
Choisir ses chaussures de marche
En « mode marche », il y a toujours un pied qui reste en contact avec le sol. Il exerce un double appui avec 2 pics de force : l'attaque talon et la propulsion avant.
Il est donc important de choisir des chaussures spécifiques, adaptées à la marche.
Pour cela, nous vous proposons plusieurs conseils qui vous aideront dans votre choix.
Comment choisir mes chaussures de marche ?
Quelles sont les caractéristiques spécifiques que doit avoir une chaussure de marche?
- Talon biseauté
- Encoches de flexion
- Axe de déroulé droit
- Légèreté
Quels sont les avantages d'une chaussure cuir ?
- Meilleure hygiène du pied
- Meilleure respirabilité
A PROSCRIRE
Les chaussures de randonnées : elles sont trop lourdes et manquent de flexibilité.
Les chaussures de running : elles placent le corps dans une position légèrement trop penchée vers l'avant ce qui est inappropriée pour la marche et qui peut être inconfortable.
Pensez à vérifier l'usure de vos chaussures car cela peut occasionner une modification de votre posture qui finira par créer des problèmes au niveau de vos pieds.
Choisir ma chaussure de marche en fonction de ma pratique
Il existe 4 types de marche différente. Et chaque type de marche possède ses propres caractéristiques et besoins.
La marche quotidienne
La marche quotidienne, c'est la marche que vous faites tous les jours sans même y penser. Il s'agit de votre trajet jusqu'à la gare, jusqu'à la station de métro, les déplacements au travail… La chaussure de marche quotidienne, c'est la chaussure qui vous accompagne tout au long de la journée.
Vos chaussures de marche quotidienne se doivent donc d'être confortables et respirantes.
Découvrir nos chaussures de marche quotidienne :
La marche bien-être
Pour cette marche douce, vous avez besoin d'une chaussure souple, que vous pouvez porter avec vos vêtements habituels. Vous recherchez un look sportwear et décontracté. Votre chaussure devra vous permettre de marcher confortablement, tout au long de votre sortie. Une chaussure respirante, par un mesh aéré ou par un cuir respirant, sera l'idéal.
Découvrir nos chaussures de marche bien-être :
La marche sportive
La marche sportive se pratique à allure soutenue. Pour cela, choisissez une chaussure sportive et technique, qui va vous permettre de pratiquer efficacement. Elle doit accompagner vos mouvements et vous aider à marcher vite. Décathlon vous conseille donc pour cette pratique une chaussure légère, épousant la forme de votre pied afin d'apporter du dynamisme et de la liberté à vos mouvements.
Découvrir nos chaussures de marche sportive :
La marche nordique (voir le guide : « Choisir ses chaussures de marche nordique »)
La marche nordique est une marche pratiquée en général en dehors des routes. C'est pourquoi Décathlon vous conseille des chaussures équipées de crampons, imperméables, légères, souples, et suffisamment robuste pour vous protéger des obstacles tels que les cailloux ou bâtons…
Découvrir nos chaussures de marche nordique :
Les chaussures de marche pour enfants
Les premières chaussures
Un bébé fera ses premiers pas entre 9 et 18 mois. Mais ce n'est pas parce qu'il marche un peu qu'il faut tout de suite l'équiper de chaussures. Nous vous conseillons d'acheter des chaussures spécifiques pour la marche à partir du moment où votre enfant sait se déplacer seul.
La bonne taille
Pour mesurer la taille du pied de votre enfant, utilisez un pédimètre.
TÉLÉCHARGER LE PÉDIMÈTRE BÉBÉS ET ENFANTS
N'achetez jamais de chaussures d'occasion pour un bébé. N'utilisez pas non plus les chaussures qu'a utilisé le grand frère ou la grande sœur. Ces chaussures ont déjà pris la forme d'un autre pied, qui n'ont alors pas la forme du pied du bébé.
Quand changer les chaussures de bébé ?
Entre 9 et 24 mois, le pied d'un bébé grandi de 3 cm. Après, le pied grandit en moyenne d'un cm tous les ans. C'est pourquoi il est essentiel de changer régulièrement de chaussures, environs 3 fois par an.
Quel type de chaussure ?
Tout type de chaussure peut convenir. Newfeel a développé une chaussure spécifique : la CITYBOO, adaptée aux premiers pas des enfants. Ainsi qu'une gamme de chaussures adaptée à la marche des enfants.
Découvrir nos chaussures de marche enfant :
Comment connaitre ma pointure ?
Je peux mesurer facilement ma pointure chez moi en suivant cette démarche :
Tout d'abord il est important de mesurer ses 2 pieds pour connaître sa pointure. Il faut toujours prendre la pointure la plus élévée des 2 pieds.
1- J'imprime mon pédimètre
2- Je suis les instructions
3- Je connais ma pointure
TÉLÉCHARGER LE PÉDIMÈTRE
Notre gamme de chaussant
Découvrir notre gamme de chaussures de marche :
