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Le banc pliable pour gagner de la place chez soi !

Bancs de musculation Fitness, Yoga, danses - Banc de musculation BM490 DOMYOS - Matériel musculation
Ref : 8103648
Bancs de musculation

Banc de musculation BM490 DOMYOS

DOMYOS
Conçu pour la pratique régulière de la musculation à domicile (jusqu'à 5 h par semaine). Votre banc se plie pour gagner de la place. Grâce à une simple manipulation du loquet en toute sécurité, en dessous du dossier, votre banc se dresse à la verticale.

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Décathlon

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Informations techniques

  • 1

    Des conseils pratiques de nos équipes : Si vous êtes débutant, commencez à vous entraîner pendant plusieurs semaines avec des poids légers pour habituer votre corps au travail musculaire.
    Echauffez-vous avant chaque séance par un travail cardio-vasculaire, des séries sans poids ou des exercices au sol d’échauffement et d’étirements. Augmentez les charges progressivement.
    Effectuez tous les mouvements avec régularité, sans à coups.
    Gardez toujours le dos bien droit. Ne pas vous cambrer ni vous pencher pendant l’exercice.

  • 2

    Exemple de planning d’entraînement : Échauffez et étirez-vous avant et après chaque entraînement.

  • 3

    LUNDI : PECTORAUX/TRICEPS.

  • 4

    MARDI : EPAULES/ABDOMINAUX.

  • 5

    MERCREDI : DOS/BICEPS.

  • 6

    JEUDI : REPOS.

  • 7

    VENDREDI : CUISSES/ABDOMINAUX.

  • 8

    SAMEDI/DIMANCHE : REPOS.

Informations / Concept / Technologies

Restriction d'usage

Poids maxi utilisateur : 110 kg. Usage domestique uniquement.

Conseils d'entretien

Pour éviter que la transpiration n’agresse la sellerie, utilisez une serviette. Pensez à essuyer votre sellerie après chaque utilisation.

Vos avis
4.1
(89 avis)

Banc de musculation BM490

, le 21/04/2014

4 5
4.0

efficace, robuste

manque une poulie, léger en charge

Bonjours, j'y ai adapté une poulie basse au "niveau du cale genou" pour permettre des tirages verticaux, pouvoir exercer Biceps, Trapèzes, ...., Banc fonctionnel, robuste, dommage que l'on peut le charger qu'a 50 Kilos (en fait je me suis rencarder et la limite de 50 kgs et dût a la rupture du câble acier (60kgs), donc, je l'ai remplacer et profiter pour ajouter de la longueur (longue et courte, sur mesure pour la poulie que j'y ai adapté) le câble acier galvanisé se trouve dans le commerce

Excellent mais pièces égarées

, le 28/02/2014

5 5
5.0

Robustesse

Pas encore trouvé!

Super matériel, mais mon gros problème: Pendant mon déménagement une pièce ainsi que le sachet de visserie que j'avais mis de côté ont été perdu. Résultat, inutilisable, est-il possible de racheter au moins la visserie? je ne l'ai pas trouvé en magasin... très déçu car je n'ai pas les moyens de racheter l'appareil... Merci par avance!

Banc de Musculation BM490 DOMYOS

, le 11/02/2014

4 5
4.0

Montage facile, polyvalence des exercices

Charges maxi poulie, chandelles mal placées

Bonjour,
Ayant acheté cet article il y a 6mois j'en suis plutôt satisfait en raison des différents exercices que l'on peut pratiquer.

Ceci étant il est à noté que la charge maxi pour la poulie n'est que de 50kg ce qui est assez juste. De plus en ce qui concerne le développé-couché, mesurant 1m84 je pense que qqls cm de banc en plus ne feraient pas de mal. Enfin il est à noté que les chandelles sont positionnées pile à l'endroit où on voudrait saisir la barre ce qui n'est pas très pratique.

bon pour debutant

, le 09/02/2014

4 5
4.0

confort et faciliter de montage et demontage

le support pour faire bicept

Tres confortable meme pour un gros et large comme moi 1m80 130kg par contre support pour reposer bras afin de travailler bicepts tres mal pensè fait mal au niveau cage toraxique serait ètè un plus de prevoir un coussin sur le bord pour compenser la gene

Banc de musculation BM490

, le 05/02/2014

4 5
4.0

Qualité - nombre d'exercice réalisable - prix

La charge maximale des jambes et de la poulie

Bonjour, je cherchais un banc de muscu assez complet pour débuter, j'ai choisi cet article car il offre un nombre assez important d'exercice.
Je pratique environ deux à trois fois par semaine, je mesure 1,75m et je n'ai pas eu de problème par rapport à ma taille notamment pour les exercices du dos.
Je dirais que c'est un très bon appareil pour novice et confirmé mais je pense qu'il est léger pour les expérimentés
Attention charge Max de la poulie 50kgs

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