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Courir par temps froid

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L'importance de l'équipement pour courir par temps froid

Courir par temps froid n'est pas un problème à condition d'avoir l'équipement adapté. Il faut être particulièrement vigilant à toujours maintenir une température corporelle suffisante, même si lors de l'effort on peut avoir chaud et penser que des vêtements plus estivaux suffisent. Le textile pour courir par temps froid répond à deux exigences principales : apporter de la chaleur tout en étant respirant.

Des textiles innovants pour courir par temps froid

Ces dernières années, les innovations technologiques ont grandement contribué au développement de textiles techniques qui permettent de gagner en confort et qui optimisent les performances. Courir par temps froid n'est donc pas un problème avec les vêtements de running adaptés : ceux-ci combinent, en effet, un apport de chaleur avec une respirabilité qui permet de réguler l'humidité. Votre corps est donc maintenu au chaud, tandis que la transpiration est évacuée. Ces vêtements pour courir par temps froid sont également conçus pour un séchage rapide, ce qui évite de prendre froid une fois l'effort terminé.

Superposer les couches pour se maintenir au chaud lorsque l'on court par temps froid

Au-delà de l'aspect technique de l'équipement de running, il existe un concept à garder en tête lorsque l'on doit courir par temps froid : superposer les couches. Cela permet de s'isoler du froid grâce à la fine couche d'air qui est présente entre les différentes épaisseurs des vêtements. On commence par la couche près du corps, en coton ou microfibre, qui doit être respirante. La deuxième couche, idéalement une veste polaire technique, permet d'apporter la chaleur nécessaire. Puis, on peut ajouter une troisième couche coupe-vent et imperméable pour être paré aux intempéries.

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