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Podomètres

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Des podomètres pour mesurer son activité physique

Même si l’on est peu sportif, on s’adonne à au moins une activité physique : la marche à pied. Pratiquée régulièrement, elle est suffisante pour se maintenir en forme, si comme le précise l’OMS, on effectue au moins 10 000 pas par jour. Pour le vérifier, rien de mieux qu’un podomètre.

Des podomètres pour compter les pas en toute discrétion

Petits dispositifs électroniques, les podomètres ne font que quelques centimètres de largeur et de hauteur. Il existe différents modèles. Il y a d’abord ceux qui peuvent se fixer à une ceinture ou se glisser dans une poche. Pour assurer un meilleur suivi de son activité physique, il convient de les initialiser le matin et de noter le total de pas chaque soir. Certains podomètres, comme ceux proposés par Geonaute, enregistrent les distances sur 7 jours et les présentent sous forme de graphique. On peut donc mieux se rendre compte de sa progression sur une semaine.

Les podomètres montre

Tout comme les cardio-fréquencemètres, les podomètres peuvent revêtir la forme de montre digitale. En plus de fournir l’heure, ils donnent la distance parcourue à tout moment. Ils vous accompagnent ainsi dans vos activités tout au long de la journée. Certains de ces appareils sont dotés de fonctions supplémentaires comme le calcul de calories brûlées, le chronomètre ou le réveil. Comme ils enregistrent les résultats sur 7 jours, il est plus facile de suivre son activité.

Des podomètres coach santé et minceur

C’est dans le segment haut de gamme que l’on trouve des podomètres pensés pour être de véritables assistants de remise en forme. Populaires, les bracelets connectés permettent en particulier d’analyser la qualité du sommeil en plus de compter les pas et les calories. Comme ils sont équipés d’un port USB, on peut les connecter à un PC ou à une tablette. Ils offrent ainsi l’accès à une plateforme en ligne pour avoir un suivi à long terme de son activité.

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