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Les pointes de cross, éléments indispensables

Si vous pratiquez le cross régulièrement ou en compétition, il est indispensable de vous équiper des pointes de cross conçues pour chaque type de terrain. Des pointes adaptées au terrain sur lequel se déroule la course permettent de meilleures performances grâce à une meilleure stabilité et une meilleure adhérence. Ceci que vous pratiquiez le sprint ou la course d'obstacle (100 m, 110 ou 400 m haies.) Trouvez des haies d'entrainements ici. 

Quelle longueur de pointe choisir ?

La longueur que vous choisirez pour vos pointes de crossdépendra de la qualité du terrain sur lequel vous courrez. Il existe 4 longueurs différentes : • 6mm : sur terrains très secs ou gelés • 9mm : pour terrains légèrement humides ou comme longueur maximum sur une course comprenant différents types de terrains. • 12mm : pour terrains gras ou l’herbe • 15mm : sur herbe très grasse, très boueuse Plus les pointes sont longues, plus cela tire dans le mollet. Lorsque l’on débute, il vaut mieux ne pas utiliser des pointes trop longues car cela risque de causer des contractures.

Combien placer de clous sous la chaussure ?

L’essentiel est d’être à son aise dans la chaussure et d’avoir une bonne stabilité. Pour cela, il est conseillé d’y placer entre 4 et 6 pointes. Avec moins de 4 clous, vous manquerez de stabilité. Avec 6 clous, vous aurez un bon équilibre et une bonne accroche. Pour être plus confortable, il est possible de combiner deux longueurs différentes de pointes de cross sur ses chaussures. Vous pouvez donc placer des pointes 12mm à l’avant et 9mm sur le reste de la semelle lorsque le sol est gras. Cela donnera une bonne accroche tout en étant plus confortable qu’en utilisant que des pointes de 12mm.

Associer les pointes aux bonnes chaussures

Outre le choix de vos pointes, votre confort relève aussi du choix de vos chaussures de cross. Vous trouverez sur DECATHLON un large choix de chaussures afin de trouver la paire qui vous correspondra.

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