Si la plupart des courses chronométrées se remplissent aujourd’hui en un temps record, c’est parce que le running connaît une nouvelle jeunesse ces dernières années. De plus en plus de femmes et d’hommes choisissent en effet de se mettre ou de se remettre à la course à pied pour se challenger, vivre des émotions fortes ou encore perdre du poids. Quelles que soient les raisons, le running reste bon pour la santé mentale et physique, à condition d’adapter son rythme d’entraînement à son niveau de pratique (débutant, intermédiaire, expert). Pour cela, il est important de commencer par trouver des chaussures running adaptées à son pied, à sa foulée et à son terrain de jeu (route, trail, etc.). C’est pourquoi nous vous proposons des centaines de chaussures pour femme, homme ou enfant, au meilleur prix chez Decathlon. Amorti de la semelle, drop, dynamisme, tige… Plusieurs caractéristiques techniques évoluent d’une chaussure à une autre, d’où l’importance de bien les comparer avant de les essayer en magasin.
Dans un second temps, un adepte de course à pied doit pouvoir porter des vêtements running femme ou homme adaptés à sa morphologie et à la saison du moment pour plus de confort. En hiver, il est notamment conseillé de se couvrir avec des vêtements running respirants, mais aussi chauds et isolants. Lorsque les températures chutent, il est souvent plus difficile de se motiver à sortir, en particulier pour ceux qui débutent la course à pied. En portant des vêtements running adaptés à cette météo, l’envie de courir pourra par conséquent plus facilement revenir. Pour cela, vous pouvez ainsi porter une veste coupe vent, un t-shirt à manches longues, un legging running doublé, des gants, un bandeau et un tour de cou de running au meilleur prix. Pendant les soldes, profitez par ailleurs de prix très attractifs sur certains de ces produits incontournables chez Decathlon et faites de bonnes affaires avant votre prochaine course.
Pour améliorer votre endurance, trouver la bonne fréquence d’entraînement ou encore optimiser votre foulée, la montre running est un équipement à avoir. Généralement dotée d’une fonctionnalité de coaching, celle-ci travaille votre plan d’entraînement course à pied à vos côtés et selon votre niveau (VMA, fractionné, endurance fondamentale, etc.). La montre gps running enregistre par ailleurs de nombreuses données liées à vos performances sportives, comme l’allure, le nombre de kilomètres parcourus ou encore la fréquence cardiaque. Consultables en temps réel, ces données running sont idéales pour progresser à son rythme, et essayer de suivre et de battre ses records personnels avant un 10 km, un semi-marathon, un marathon ou un trail. Notez que les plus grandes marques de montres de sport GPS sont disponibles chez Decathlon, alors à vous de jouer.
Une fois que vous avez la meilleure chaussure running, les vêtements running et la montre gps sous la main, il ne vous reste plus qu’à compléter votre équipement running avec quelques accessoires utiles. Parmi les différentes possibilités qui s’offrent à vous, nous pensons tout particulièrement aux flasques d’eau et au gilet d’hydratation. Essentiels pendant les fortes chaleurs, ces accessoires vous permettront de continuer à vous hydrater tout au long de votre entraînement de course à pied, et ce, même si vous vous trouvez loin de chez vous. Pour le trail running, ils sont même indispensables. Si vous souhaitez courir la nuit, pensez aussi à la lampe frontale ou pectorale de running, pour des questions de visibilité et plus largement de sécurité. En ce qui concerne l’alimentation running, les barres énergétiques et les électrolytes feront sans aucun doute votre bonheur au cours de chaque effort cardio en extérieur.
